kookgrrls

Wat zijn mogelijke oorzaken van vermoeidheid? Heb jij last van oververmoeidheid maar je weet niet zo gauw waar dat vandaan komt? Diverse redenen kunnen ervan de oorzaak, lees dit artikel en ontdek welke bij jou passen. Onvoldoende gezond en gevarieerd eten De basis van een gezond en fit lichaam is gezond en gevarieerd eten. Zorg dus voor voldoende groenten, eiwitten, gezonde vetten, vitamines en mineralen. De truc is om gevarieerd te eten. Dus probeer zo veel mogelijk af te wisselen…

Lees Meer Lees Meer

Japanse bloesems en kruiden We kijken allemaal uit naar het moment waarop we weer verre reizen kunnen maken en onze favoriete landen weer kunnen bezoeken. In de tussentijd kunnen we onze vakantiedrang misschien een klein beetje verminderen door te genieten van de maaltijden en typische kruiden van de landen waar we graag heen zouden willen gaan. Een van de landen die nieuwe smaken met zich meebrengt, is Japan. Japen staat bekend om de prachtige tempels en lentes vol met bloeiende…

Lees Meer Lees Meer

Wat is gezonde voeding: Tegenwoordig word je overspoeld door informatie over gezonde voeding; zoveel dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Gelukkig heeft het Voedingscentrum een handige wijzer voor het samenstellen van een gezond menu: de schijf van 5. Door deze schijf van 5 te gebruiken als richtlijn voor een gezonde voeding wordt bijgedragen aan een goede gezondheid. Werd vroeger gezond voedsel vaak gezien als elitair en soms zelfs als flauwekul, tegenwoordig leren kinderen al jong…

Lees Meer Lees Meer

Het is heerlijk om lekker lang te tafelen met de kerstdagen. Natuurlijk wil je dan voor je familie en vrienden een echte feestmaaltijd op tafel zetten. Vind je het lastig om lekkere gerechten uit te kiezen of schiet je bij het idee van een feestmaaltijd bereiden al gelijk in de stress? Dit is echt niet nodig. We hebben wat handige tips die je heel goed kan gebruiken bij het plannen en bereiden van het kerstdiner. Maak het jezelf niet te…

Lees Meer Lees Meer

Kent u de voordelen van een vegetarisch dieet voor de gezondheid? Wie denkt dat het vegetarische dieet niet rijk genoeg is aan voedingsstoffen, vezels en eiwitten, heeft het mis. Het is reeds bewezen dat de goedkeuring van dit voedselplan talloze voordelen voor de gezondheid met zich meebrengt. We zullen u er iets meer over vertellen. De beslissing om vegetariër te worden is individueel en kan worden genomen om uw eigen gezondheid te bevorderen. Maar weet dat je met deze verandering…

Lees Meer Lees Meer